TRIPLE Certificado en Fitness y Entrenamiento Personal (CON POSIBILIDAD DE REALIZAR HORAS DE EXPERIENCIA)

TRIPLE Certificado en Fitness y Entrenamiento Personal (POSIBILDAD DE HORAS DE EXPERIENCIA) "PRÁCTICAS"

PRECIO:

INICIO: 23/03/2024

FIN: 22/06/2024

HORAS: 370

HORARIO: Sábados de 9.30 a 14.00 y de 15.30 a 18.30

LUGAR: Joel Fitness

El Sector demanda profesionales bien formados y con amplios conocimientos, por este motivo te presentamos la formación en Fitness y EP más completa de FEDA con mas de 300h formativas. Incluye Sala de Fitness, Entrenamiento Personal y Nutrición Deportiva. Si quieres ser Entrenador Personal, esta es tu formación. 

 

  • Curso Semipresencial
  • Tutor personal
  • Acceso al campus nacional FEDA
  • Tutorización de los ejercicios y trabajos a entregar
  • Incluye la formación de Fundamentos de la Motricidad Humana

Nutrición y Dietética Deportiva

A través de este curso adquirirás los fundamentos básicos sobre Nutrición y Dietética necesarios para la programación de entrenamiento en el ámbito del Fitness. Estos fundamentos, son necesarios para desempeñar cualquier puesto de trabajo hacia el que quieras seguir formándote en esta profesión.

Suplementación Deportiva Aplicada

La suplementación deportiva está auge.  La oferta va creciendo al mismo ritmo que la demanda, de modo que cada vez es más común su uso. El inconveniente es que la variedad de productos es tan amplia que a menudo se antoja difícil su elección y su uso adecuado, ya que muchos de los suplementos del mercado no cuentan con evidencia científica, se le otorgan propiedades que no tienen o se hace un uso indebido de ellas.   

Por eso resulta fundamental que entrenadores, monitores y otros profesionales del fitness conozcan los principales suplementos y sus materias primas, sus características, sus utilidades, sus usos,  sus dosis, su timing, su efectividad, su seguridad para la salud y su legalidad, para poder orientar correctamente y con fundamento a clientes y así optimizar sus resultados. 

Contempla la formación de la materia teórica desde un punto de vista práctico y dinámico, utilizando herramientas de síntesis eficaces, con nuevos y actuales contenidos, un lenguaje sencillo y ameno y elementos visuales que favorecerán la comprensión y asimilación. 

 

 

  • Aprender a diseñar programa de entrenamiento para clientes principiantes y avanzados.
  • Pérdida de grasa corporal
  • Mejora de la fuerza y aumento de la masa muscular
  • Mejorar el rendimiento atlético y de la salud.
  • Aprender adaptar las diferentes capacidad y cualidades físicas a la cultura del fitness y la salud.
  • Conocer las bases de la programación y planificación de los entrenamientos.
  • Aprender a evaluar el estado de salud inicial y composición corporal del cliente.
  • Conocer test de control y evaluación de la condición física y objetivos de los clientes.
  • Aprender a programar objetivos a corto, medio y largo plazo.
  • Conocer de forma detallas y precisa la biomecánica de todos los ejercicios de una sala de fitness.
  • Aprender los puntos clave de los ejercicios para poder enseñar de forma rápida y eficaz a los clientes la correcta ejecución.
  • Determinar el estado de salud y condición física de un cliente como punto de partida para la elaboración de un programa de acondicionamiento físico.
  • Prescribir y dirigir programas de entrenamiento para una mejora de la condición física y la salud, adaptados a objetivos, posibilidades e intereses del usuario, a lo medios disponibles y necesidades detectadas en la valoración.
  • Supervisar, adaptar, definir y reorientar los objetivos del programa a cada sujeto según su edad, nivel de condición física, estado de salud y evolución en el entrenamiento.
  • Prescribir programas de entrenamiento adecuados a casos particulares de prevención y readaptación funcional de lesiones deportivas.
  • Escoger los ejercicios avanzados adecuados, conocer y enseñar su correcta ejecución, controlando la intensidad de trabajo y cuantificación de las adaptaciones.
  • Elaborar programas de marketing para Salas de Fitness
  • Adquirir los fundamentos básicos sobre Nutrición y Dietética en el ámbito del Fitness
  • Con este aprendizaje, conseguirás situarte en un punto de partida necesario en cuanto a la Nutrición y Dietética Deportiva, que a la vez será facilitador de tu posterior formación profesional en el Fitness

1.INTRODUCCIÓN A LA ACTIVIDAD FÍSICA, LA SALUD Y EL FITNESS

  • Beneficios y consideraciones, de la actividad física sobre la salud.
  • Evolución del concepto fitness y del Entrenador Personal.
  • Revisión de los falsos mitos del fitness.

2.ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA

  • Fisiología aplicada
  • Fisiología anatómica del músculo.
  • Miofibrillas, contracción muscular y DOMS.
  • Tipos de Fibra muscular y motoneuronas.
  • La Hipertrofia.
  • Hormonas e hipertrofia.
  • Tensión mecánica, daño muscular y estrés metabólico.
  • Manifestaciones de la fuerza y Planificación
  • Intensidad, valoración y manifestaciones de la fuerza.
  • Componentes del entrenamiento.
  • Estructura de una sesión.
  • Planificación del entrenamiento.
  • Sistemas avanzados de la fuerza.
  • Sistemas Piramidales.
  • Superseries.
  • Método alemán de volumen o 10×10.
  •  “Full body” vs Rutina dividida.
  • Entrenamiento superlento.
  • Periorización del entrenamiento de fuerza en Fitness

3.BIOMECANICA DE LOS EJERCICIOS DE FUERZA Y MUSCULACIÓN

  • Movimientos de las articulaciones
  • Biomecánica del pectoral
  • Ejercicios de pectoral
  • Biomecánica de la espalda
  • Ejercicios de espalda
  • Biomecánica del hombro
  • Ejercicios de hombro
  • Biomecánica de los brazos
  • Ejercicios de brazos
  • Biomecánica de las piernas
  • Ejercicios de piernas
  • Biomecánica del “Core”
  • Ejercicios del “Core”

4.EL ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA CARDIO RESPIRATORIA (RCR)

  • Fisiología Cardio respiratoria.
  • Fisiología de las vías metabólicas.
  • Respuestas y adaptaciones del entrenamiento de la RCR.
  • La Intensidad en el entrenamiento de la RCR.
  • Programación del entrenamiento de RCR en el fitness.

5.EL ENTRENAMIENTO DE LA FLEXIBILIDAD Y LA AMPLITUD DE MOVIMIENTO

  • Principios, fisiología y beneficios de los estiramientos.
  • Músculos tónicos y fásicos y concepto de cadena muscular.
  • Tipos de estiramientos.
  • Prescripción de los estiramientos para la salud.

6. VALORACIÓN INICIAL COMO TÉCNICO DE SALA

  • Valoración inicial de la salud de los clientes.
  • Valoración antropométrica de la condición física y de la cineantropometría

CONTENIDOS DE ENTRENAMIENTO PERSONAL

  • Visión actual de entrenamiento personal    
  • Valoración del cliente
  • Programas de entrenamiento personal
    • Salud y actividad física, adaptaciones funcionales para la salud
    • Diseño de programas de entrenamiento en el ámbito de una Sala de Fitness
    • Análisis: Interpretación de la Programación General de referencia: interpretación de baterías de pruebas, test y cuestionarios ▪ Análisis de Instalaciones y medios materiales
    • Control del entrenamiento
    • Estadística aplicada a la elaboración de programas de entrenamiento en Sala Fitness
  • Dominio técnico avanzado
    • Biomecánica Avanzada
    • Sistemática de ejecución avanzada, estructura, variantes, errores de ejecución
  • Marketing del entrenamiento personal
    • Estrategias de venta del entrenador personal
    • Plan de marketing
  • Prescripción del ejercicio físico en poblaciones especiales
    • Evaluación del programa de Entrenamiento en SEP
    • Medidas de adaptación y readaptación en SEP

CONTENIDO DE NUTRICIÓN

  • Introducción. Nutrición y dietética básica: Alimentos y nutrientes.
  • La bioenergética.
  • Los hidratos de carbono.
  • Los lípidos.
  • Las proteínas.
  • Nutrición en el ejercicio de fuerza: fuerza máxima, fuerza explosiva, potencia y resistencia.
  • Nutrición en el ejercicio de resistencia: aeróbica/anaeróbica.
  • Vitaminas, minerales y antioxidantes.
  • Hidratación y rendimiento.
  • Composición corporal.
  • Suplementación y ayudas ergogénicas: complementos dietéticos

*Módulo de Fundamentos de la motricidad humana

Graduados , Licenciados o Diplomados en Educación Física, TAFAD, TSAFD, Fisioterapeutas, Certificados FEDA que ya lo han realizado, MEF, Técnicos deportivos o monitores de otras escuelas de formación deportiva que han superado este módulo o programa similar pueden solicitar convalidación a la delegación FEDA una vez hayas realizado la inscripción en la formación.

*Cualquier duda o consulta puedes contactar  directamente con tu delegación o en la central FEDA en el 679794145 // info@fedabaleares.com 

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