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Fundamentos de la Motricidad Humana – Bloque común

Fundamentos de la Motricidad Humana

 

A través de la presente formación adquirirás los fundamentos conceptuales básicos del ámbito del Fitness, a aplicar en formaciones futuras para una correcta actuación en el sector. Estos son necesarios para desempeñar cualquier puesto de trabajo hacia el que quieras seguir formándote en esta profesión. Con el aprendizaje de los fundamentos conceptuales básicos de, anatomía, fisiología, biomecánica, primeros auxilios, nutrición y psicología humana, junto con los de selección de recursos humanos, conseguirás situarte en un punto de partida conceptual necesario y facilitador de tu posterior formación práctica profesional en el Fitness.

 

Objetivos generales

 

  • Utilizar un vocabulario anatómico básico para describir cualquier función y movimiento del cuerpo humano, clasificando los principales movimientos del cuerpo humano en función de los planos y ejes del espacio.
  • Diferenciar las características y estructuras de los principales huesos, músculos y articulaciones, así como cuales intervienen en los movimientos básicos corporales, aprendiendo sus funciones.
  • Aprender conceptualmente las funciones de los diferentes sistemas y aparatos del cuerpo humano y explicar su fisiología indicando las interacciones entre las diferentes estructuras que lo integran.
  • Reconocer el enfoque global de la estructura y función del organismo humano y comprender las interacciones entre los sistemas anatómico-funcionales y el cuerpo como un todo.
  • Conocer los conceptos de primer interviniente en casos de accidente, los conceptos de las alteraciones orgánicas más básicas y los protocolos establecidos para ellas.
  • Conocer y comprender los objetivos nutricionales, fuentes alimentarias y recomendaciones dietéticas básicas para una alimentación adecuada y un estado nutricional óptimo.
  • Conocer los factores psicosociológicos más básicos que pueden incidir en la dinámica relacional.
  • Adquirir el concepto de las técnicas básicas de selección de recursos humanos.

 

Resumen de Contenidos

 

VALORACIÓN DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS

 

Funciones orgánicas y fatiga física en el ámbito del Fitness

  • Aparato locomotor: el sistema óseo; el sistema muscular; el sistema articular
  • Aparato respiratorio
  • Aparato circulatorio: el corazón; la circulación; la sangre
  • Sistema nervioso
  • Metabolismo energético: Concepto y utilización de la energía ● Sistemas de producción de energía
  • Concepto de fatiga
  • Recuperación
  • Termorregulación y ejercicio físico: Mecanismos de regulación ● Vasodilatación y sudoración ● Otros mecanismos de pérdida de calor
  • Rehidratación y ejercicio físico

 

PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN FITNESS

 

Salud y actividad física, adaptaciones funcionales para la salud

  • Adaptación funcional – respuesta saludable a la actividad física: Umbral de estimulación ▪ Supercompensación ▪ Intensidad ▪ Carga ▪ Repercusión orgánica: refuerzo de órganos y sistemas:
  • Adaptación cardio-vascular
  • Adaptación del sistema respiratorio
  • Adaptación Músculoesquelética
  • Adaptación del sistema nervioso

 

Factores de la condición física y motriz

  • Condición Física
  • Capacidades Físicas: Resistencia ▪ Fuerza ▪ Velocidad
  • Principios generales del Entrenamiento

 

Biomecánica aplicada a las Actividades Físicas y Deportivas

  • Principios básicos de la biomecánica del movimiento: Nomenclatura, ejes y planos anatómicos del cuerpo humano
  • Componentes de la Biomecánica: Movimientos del cuerpo humano ▪ Elementos del músculo ▪ Sistema esquelético ▪ Articulaciones principales
  • Lesiones deportivas y prevención de lesiones

 

PRIMEROS AUXILIOS

 

Fundamentos de Primeros Auxilios

  • Actuación del primer interviniente

 

RCP básica y obstrucción de la vía aérea por cuerpo extraño

  • RCP básica: Nivel de consciencia ● Apertura de la vía aérea ● Aviso al 112 ● masaje cardíaco, ventilaciones ● Desfibrilador Externo Automático ● Posición lateral de seguridad
  • Obstrucción de vía aérea

 

Técnicas y maniobras de la primera asistencia al accidentado

 

  • Valoración primaria
  • Traumatismos en partes blandas: contusiones, heridas
  • Lesiones producidas por calor o frío
  • El botiquín de Primeros Auxilios: Contenidos del botiquín

 

DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE ACTIVIDADES DE ENTRENAMIENTO EN FITNESS

 

Fundamentos de psicología aplicados a al ocio y a las actividades de acondicionamiento físico

  • Motivación
  • Actitudes

 

Salud y medidas complementarias al programa de entrenamiento

  • Alimentación: concepto de alimentación y nutrición, nutrientes, importancia de la alimentación, composición de los alimentos, principios inmediatos, necesidades calóricas, vitaminas y clasificación, minerales, agua, clasificación de los alimentos, grupos de alimentos y dieta equilibrada
  • Aspectos psicológicos

 

ORGANIZACIÓN – DINAMIZACIÓN EN EL ÁMBITO DEL FITNESS

 

  • Selección de recursos humanos en el ámbito del Fitness: Estrategias y Técnicas de selección

 

Fundamentos de la Motricidad Humana

A través de la presente formación adquirirás los fundamentos conceptuales básicos del ámbito del Fitness, a aplicar en formaciones futuras para una correcta actuación en el sector. Estos son necesarios para desempeñar cualquier puesto de trabajo hacia el que quieras seguir formándote en esta profesión. Con el aprendizaje de los fundamentos conceptuales básicos de, anatomía, fisiología, biomecánica, primeros auxilios, nutrición y psicología humana, junto con los de selección de recursos humanos, conseguirás situarte en un punto de partida conceptual necesario y facilitador de tu posterior formación práctica profesional en el Fitness.

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