Portfolio

Entrenamiento Interválico Alta Intensidad HIIT

 

Competencias

 

  1. Orientar y dirigir actividades de acondicionamiento físico desde la base del Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad HIIT.
  2. Llegar a comprender la diferencia entre lo que es y lo que no es Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad HIIT (High Intensity Interval Training).
  3. Conocer la evolución histórica del Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad HIIT.
  4. Saber diferenciar los efectos agudos y crónicos del Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad HIIT.
  5. Conocer las evidencias científicas relacionadas con el tema.
  6. Saber aplicar diferentes ejercicios de Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad HIIT.
  7. Conocer los métodos del Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad HIIT en función de la necesidad del cliente.

 

Resumen de Contenidos

 

  1. Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad HIIT (High Intensity Interval Training)
  • Qué es y qué no es
  1. Evolución histórica
  2. Efectos agudos HIIT
  3. Efectos crónicos HIIT
  4. Evidencias científicas
  5. Aplicaciones prácticas
  • HIIT y entrenamiento
  • HIIT y AF saludable
  • HIIT en necesidades especiales
  • Metabolopatías – cardiopatías
  1. Sesiones prácticas

Entrenamiento Interválico Alta Intensidad - HIIT

Información

  • Día: 9 de Diciembre
  • Horario: Sábado de 9:30 a 14:30 y de 15:30 a 18:30
  • Lugar: Único Wellness Club (Carrer Gerani 21, Son Macià)
  • Carga Horaria: 8h Presenciales
  • Precio: 80€
  • Impartido por: Álvaro Espinosa
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